万年肩こりの私が、このヨガを始めてから
「肩こった・・・」と感じなくなって
ついでに背中のお肉もすっきり✨
一石二鳥のヨガはこちら🥰🧡🧡🧡
B-LifeのMariko先生のヨガです🥰
※背中(Back workout）のジャンルにあります
気が付いたら万年肩こりが解消していた
高校生の頃から、すぐ肩こりする体質？で
長時間勉強したり、今であれば
子どもを抱っこ紐に入れていた次の日なんかには
びどい肩こりと、肩こりからくる頭痛に悩まされていました😢
ところが、このヨガを始めてから
「肩こったな・・・」と感じることがなくなっていることに
気が付いたのです！！！
そもそも肩こりとは＆その原因は
抱っこ紐なんかは、まさに首や背中が緊張するような姿勢ですし
場合によっては長時間同じ姿勢になりますもんね😳💦
（抱っこ紐で頑張った皆さま、お疲れ様でした🥰）
このヨガは、写真の中にもある様に
大きな筋肉である僧帽筋（そうぼうきん）を
沢山動かしていますよ✌🏻
背中のぜい肉も落ちた！
元々このヨガは、背中のお肉を落としたくて
始めたものなのですが
勿論その効果もばっちりです✨✨
私の様に、背中のぜい肉が落ちた人もいれば
・胸が垂れてきたのが上がった
・肩こり以外に、腰痛も改善した
・背中の縦線が出来た
といったコメントも見られます🙌🏻✨
Mariko先生のコメントでは、続けることで
抱っこ紐を使った日の夜や次の日の朝に行おう
赤ちゃんが中々お昼寝出来なくて、
抱っこ紐で寝かしつけてそのまま起きるのを待った日
時間がなくて２．３日ほったらかしにしてしまったら
久しぶりに肩こりと頭痛に見舞われました💦💦
ですので、出来ればその日の内にほぐしてしまうのがベストです！
私は、元気が残っていれば子どもたちを寝かしつけた後に
元気がない日は次の日の朝に行っていますよ😎👌🏻
もう絶対２．３日も放置しないと決めました🤣🧡🧡
肩こり解消グッズを買う前に、是非試してみて下さい♪
ついでに背中美人な自分も手に入れちゃいましょう～🥰💘
ちなみに、私はラバに通っていました♪
妊娠したので一旦お休みしていますが
やっぱり汗をかきながらのヨガは最高✨✨
早くまた通いたい～～
ちょっとでも教えてもらった経験があると
YouTubeで自宅でヨガをする時に
フォームが正しく出来ます💘
フォームは大事ですからね✨
お家でラバも🧐🤍
